Suggerimenti per i ciclisti nervosi: andare in bicicletta con sicurezza e sicurezza

Può essere spaventoso guidare una bici elettrica per la prima volta su strada, soprattutto se non l'hai mai fatto nelle ore di punta. I tuoi spostamenti saranno più rapidi, più brevi e molto più salutari se riesci a prenderci la mano.

Andare in bicicletta ha molti vantaggi, tra cui miglioramenti per la salute del cuore e la garanzia di assumere la quantità giornaliera necessaria di vitamina D. Molti di noi sono consapevoli che andare in bicicletta invece di un'auto o di un autobus può renderci più felici e più sani, ma pianificare in anticipo e il traffico può essere grandi ostacoli al ciclismo. Anche in situazioni in cui non abbiamo alcun controllo sul tempo o sul traffico, possiamo comunque adottare varie precauzioni per rimanere al sicuro e garantire un arrivo confortevole. Questi sono i nostri migliori suggerimenti per acquisire fiducia nel ciclismo alla luce di ciò.

Sei consapevole dei segnali di guida della tua città?

Se non lo hai già fatto, acquisisci familiarità con le norme di guida! Comprendi l'indicatore di direzione. Scopri quali sono i diritti della tua città; esiste una regola dei tre piedi? Tutte le strade in cui è possibile utilizzare la corsia sono libere?

In Francia, la maggior parte delle strade urbane e rurali, delle piste ciclabili, delle strade condivise e dei percorsi ciclabili dedicati sono tutti aperti al traffico. Esistono piste ciclabili dedicate in molte città, tra cui Bordeaux, Lione e Parigi, che rendono più facile e sicuro per le biciclette attraversare le strade trafficate. Esistono tuttavia alcune restrizioni. Per motivi di sicurezza, le biciclette elettriche, come le biciclette convenzionali, in genere non sono autorizzate a circolare sulle autostrade. Inoltre, al fine di salvaguardare l’ambiente o l’esperienza pedonale, alcune regioni naturali, siti storici e distretti pedonali possono limitare o regolamentare il traffico ciclistico.

Le biciclette elettriche sono regolate dalle stesse leggi e regolamenti delle biciclette convenzionali nel Regno Unito. Ciò indica che non è consentito pedalare sui marciapiedi laterali ma è consentito pedalare su piste ciclabili, corsie automobilistiche e strade. Per i conducenti di e-bike valgono le stesse norme del codice della strada che si applicano ai conducenti di biciclette convenzionali, compreso fermarsi ai segnali di stop e ai semafori rossi e svoltare con gesti.
In tedesco si consiglia di circolare sulla pista ciclabile designata per evitare collisioni e multe. Inoltre, una pista ciclabile è contrassegnata da uno schema ciclabile e dispone di un cordolo per separarla dalla strada principale. Sembra un'estensione del pavimento, ma ha un disegno o un colore diverso. Il lato destro è dove dovrebbero pedalare i ciclisti. Se su una strada non è presente una pista ciclabile, tieni la bici vicino al marciapiede. Mantieni sempre una distanza pari a un braccio tra te e le auto parcheggiate. Se si utilizza una corsia riservata alle biciclette, pedalare sempre su un'unica corsia. Non viaggiare mai in tandem. Utilizza la mano destra per indicare che desideri girare a destra. Fai un segnale con la mano sinistra per indicare la direzione a sinistra. Assicurati di fornire un'indicazione di interruzione se devi interrompere bruscamente il ciclo. Il segnale manuale per fare una pausa è un'estensione verso il basso di un braccio.

Il motivo delle paure dei ciclisti

La tendenza naturale del nostro cervello è quella di cercare minacce. L'amigdala, spesso conosciuta come lo scimpanzé interiore, è una sua componente unica che ci mantiene vigili e si attiva quando ci troviamo in pericolo.

1.Molte macchine sono sulla strada
Essere investiti da un'auto è la paura più grande di tutte. Ci sono tantissime auto da affrontare ovunque, anche se molti ciclisti stanno aggiungendo le bici da ghiaia al loro arsenale nel tentativo di trascorrere meno tempo sull'asfalto. Prova a immaginare quanto potresti sentirti ansioso quando ci sono molti veicoli dietro di te e non hai familiarità con le leggi locali sulla guida.

2. Discese ripide
Mi piace viaggiare in discesa. La velocità libera viene assegnata per superare gli ostacoli per raggiungere la sommità del pendio. Tuttavia, molti ciclisti trovano spaventose le discese ripide e, di conseguenza, usano i freni per tutta la discesa, il che è una sensazione spiacevole.

3.Incontra il maltempo
Non ci sarà un luogo piacevole nelle vicinanze quando ti alleni all'aria aperta nel caso in cui inizi a piovere, grandinare o nevicare, il vento aumenti o colpiscano i fulmini. Inoltre, non è una buona idea andare in bicicletta con l’ombrello in mano.

4.Attacchi di animali
Il problema più frequente che i ciclisti hanno con gli animali è l’inseguimento dei cani, ma questo non è affatto l’unico. Un animale che ti carica all'improvviso da una direzione particolare potrebbe spaventarti, renderti difficile andare avanti per un po' o addirittura creare ombre psicologiche.

5.Esperienza individuale
Nei miei primi anni, io e mio fratello maggiore andavamo insieme in bicicletta - uno di noi sedeva sul tubo orizzontale, l'altro sul sedile posteriore della bici - e mentre andavamo in salita, sentivo mio fratello minore singhiozzare. Successivamente abbiamo scoperto che il suo piede destro era caduto nella ruota della bicicletta, rendendolo incapace di stare in piedi per un mese.

Come superare le paure

Il ciclismo richiede fiducia e svilupparla migliorerà la tua guida e aumenterà la tua sicurezza. Inoltre, dal momento che guiderai la bicicletta con meno ansia, aumenterà il divertimento delle tue avventure ciclistiche. Ecco alcuni suggerimenti per aumentare la tua sicurezza quando vai in bicicletta, sia perché hai paura di scendere dalle colline, di guidare nel traffico o semplicemente non puoi andare lontano.

1.Scegli un casco da ciclismo

Un casco può letteralmente salvarti la vita. I caschi sono un elemento essenziale perché forniscono molto più della semplice protezione dal traffico in arrivo. A 20 miglia all'ora, andare in bicicletta equivale a saltare da una finestra del secondo piano alla massima velocità. Senza casco può essere molto pericoloso perdere l'equilibrio o rimanere intrappolata con la ruota in una buca.
Scopri di più su come un casco può tenerti al sicuro mentre vai in bicicletta

2. Andare in bicicletta in un giorno libero

All'inizio, andare in bicicletta per la città può essere spaventoso, ma puoi superare la paura imparando a usare le strade nei momenti tranquilli. La domenica spesso vede meno traffico e meno taxi rispetto agli altri giorni. Pianifica un momento per provarlo una domenica mattina. Se parti presto, ci sarà meno traffico sui tuoi percorsi.

3. Impara la legge e l'area in cui viaggerai

Si prega di fare riferimento alla legislazione locale sul traffico prima di acquistare una bicicletta elettrica per determinare i gesti corretti di svolta e arresto. Questo ti aiuterà a stare al sicuro e a prevenire gli incidenti. Conoscere il terreno e il percorso della nuova posizione è essenziale per l'autodifesa.

Dato che la maggior parte dei nostri lettori è ben oltre la fase iniziale, la sicurezza dovrebbe sempre venire prima di tutto, quindi assicurati di procurarti una luce per bici di alta qualità e usa i caschi quando appropriato. Puoi pianificare il tuo viaggio in bicicletta in modo che eviti tutte le strade, ma non vorrai impegnarti troppo a lungo perché andare in bicicletta diventa davvero comodo. In definitiva, pedalare per le strade secondarie con una radice fresca è una grande opportunità per vedere la città da una prospettiva diversa.